糖質制限始めました

2012.09.27.09:00

デブだけど、健康診断の数値だけは自慢できるほど優秀だった私。 しかし、もう自慢できるものは何もなくなってしまいました。。。 夏休みに受けた特定健診の結果、LDLコレステロール値と空腹時血糖値が基準値をオーバー。 血圧も低いし、中性脂肪も少ないし、案外、自分は大丈夫かも・・・・なんて、根拠のない自信を持っていたのが間違いでした(-_-;) 体重も年々増える一方で・・・(>_<) 「更年期だし、しかたないや」「いまさら、痩せなくても健康ならいいじゃん」と自分を甘やかしてきたツケですね。 一応、痩せる努力はしたのだけれど、基礎代謝が落ちてるせいか、せいぜい痩せて1~2キロ。 そのくせ、少しでも油断すると、あっというまに3~4キロ太るので、維持するのが精一杯。 これじゃ、とてもダイエットなんて続けられません。 しかし、見てくれが悪いだけならともかく、健康に支障があるのでは、血糖値もコレステロール値も正常値に戻さなくてはなりません。 ということで、一念発起して、糖質制限を開始。 今回初めて糖質制限のことを知ったのですが、ずいぶん前から、すごく話題になっていたんですね。 全然知りませんでした(恥) しかし、話題になるのも納得できます。 その効果は、驚異的です。 まだ、始めて9日目ですが、あっという間に2キロ以上痩せました!(^^)! それも、お酒を飲んで、焼き肉食べて痩せられるので、全然辛くありません。 ホント、今までのダイエットは何だったんだろう?って思います。 もっとも、最初の大幅な体重減の大部分は、体内の水分の減少らしいです。 これからが正念場だと思いますが、これなら続きそうなので、もうちょっと頑張ってみようと思います。
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